데일리 스포츠·건강

하루 종일 서서 일하거나 장시간 앉아 있는 현대인들은 퇴근길 신발이 꽉 끼는 듯한 불편함을 자주 느낍니다. 이는 중력으로 인해 하체에 혈액과 림프액이 정체되면서 발생하는 부종 현상입니다. 부종을 방치하면 하체비만으…

날씨가 따뜻해지는 봄은 야외 활동량이 자연스럽게 늘어나며 몸의 대사 기능이 활발해지는 시기입니다. 전문 트레이너들이 봄을 다이어트의 최적기로 꼽는 이유는 같은 강도의 운동을 해도 지방 연소 효율이 다른 계절에 비해…