데일리 스포츠·건강

허리라인을 관리할 때 가장 중요한 핵심은 '짧아도 매일, 무리하지 않아도 지속'하는 것입니다. 격한 운동을 일주일에 한 번 하는 것보다, 하루 종일 복부의 근육을 의식하며 사용하는 습관이 훨씬 효과적…

서현 다이어트, 왜 계속 언급될까? 최근 공개된 사진 속 서현의 몸매는 단순히 “마른 체형”이 아닙니다. 170cm의 큰 키에 곧게 선 자세, 과하지 않은 슬림 라인. 그래서 서현 다이어트 는 체중 감량법이 …

50세라는 나이가 믿기지 않는 몸매. 방송인 안선영 이 11kg 감량 후 지금까지 요요 없이 유지 중인 비결이 다시 주목받고 있습니다. 굶는 다이어트도 아니고, 극단적인 저탄수도 아니었습니다. 핵심은 의외로…